Росинка МБДОУ "Центр развития ребенка - детский сад №90" г. Муром
A
A
A
Слабовидящим
Слабовидящим
Обычный вид

Профилактика простуды

Вы здесь

Профилактика простуды у маленьких

Как уберечь ребенка от простуды? Это одна из острых тем, которая волнует, пожалуй, каждого родителя, и это вполне объяснимо. Ведь болезнь самых маленьких членов семьи всегда вызывает тревогу у мамы и папы. Болеющий малыш — это и бессонные ночи, и нарушенные планы, и финансовые потери, и больничные листы...

Можно ли предохранить крошку от болезней и как это сделать?

Первое, с чем необходимо разобраться, — это термин «простуда». Что обычно подразумевается под этим определением? «Простуда» в сознании многих является синонимом острого респираторного инфекционного заболевания, однако это не совсем верно. При развитии острого респираторного заболевания, помимо общего неблагоприятного фона, способствующего снижению защитных сил организма (общего переохлаждения, пребывания на сквозняке, употребления холодных напитков, длительного пребывания под кондиционером), обязательно присутствуют инфекционные агенты (вирусы, бактерии или грибы), которые и являются основными виновниками патологического процесса. При переохлаждении иммунитет малыша просто не справляется со стрессом и в конечном итоге ребенок заболевает.

К развитию ОРЗ приводят:

• неблагоприятный внешний фон (плохая экологическая обстановка, загазованность и запыленность воздуха, длительное пребывание на морозе или, наоборот, в сухом жарком климате, под прямыми солнечными лучами, повышенный уровень стресса, плохое питание, недостаточный сон и проч.), приводящий к снижению реактивности иммунитета;
• контакт с заболевшим членом семьи, сверстником (например, в детском саду или школе), нахождение в местах массового скопления людей (торговых центрах, кинотеатрах, общественном транспорте, где риск контакта с больным резко возрастает); 
• наличие хронических воспалительных заболеваний (хронический тонзиллит, аденоидные вегетации, кариес зубов и проч.) и т.д. 

Но что же делать? Изолировать малыша, посадить его под стеклянный колпак и не давать ему общаться со сверстниками, семьей? Конечно нет. Ведь человек — это социальное существо, и общение с себе подобными ему просто необходимо для гармоничного развития.

Вот несколько несложных рекомендаций, которые могут помочь родителям обрести уверенность и уберечь чадо от частых простуд.

Закаливание 

Его можно проводить даже самым маленьким. Ведь под закаливанием понимают постепенное, методичное воздействие на организм физических факторов, к которым с течением времени организм привыкает и становится устойчив. Это, конечно, не значит, что малыша следует обливать ледяной водой. Но существует ряд процедур, которые вполне подойдут даже для самых маленьких: 
• воздушные ванны при комнатной температуре воздуха (21–22°С), которые можно проводить уже с первых месяцев жизни здоровым детям; 
• обливание прохладной водой ручек и ножек (начиная с температуры 28–29°С, ежедневно снижая ее на 0,5–1°С); 
• контрастный душ всего тела — вполне посильная задача.

Помните основные правила: 
1. Начинать закаливающие процедуры можно только тогда, когда ребенок здоров, и только после согласования режима закаливания с врачом; 
2. Закаливающие процедуры нельзя проводить во время болезни (а также в период прорезывания зубов, проведения профилактических прививок и проч.); 
3. Проведение процедур должно быть регулярным; 
4. При вынужденном перерыве, который длится более 3 дней, закаливающие процедуры необходимо начинать проводить заново.

Питание и витамины 

Для детей первого года жизни лучшим питанием является материнское молоко, которое обеспечивает ребенка не только питательными веществами, но и помогает защитить малыша от инфекций, благодаря тому что содержит биологически активные компоненты.

На этапе введения прикорма рекомендуется использовать продукты промышленного выпуска, которые помогут сделать рацион ребенка раннего возраста полноценным.

Для детей дошкольного и школьного возраста, получающих продукты с общего стола, будет нелишним организовать прием поливитаминных и минеральных комплексов в соответствии с возрастными ограничениями, особенно зимой и весной, когда риск заболеть ОРЗ высок. Особое внимание стоит уделить витамину D3. Ведь его дефицит, который малыши испытывают осенью, зимой и ранней весной — в те периоды, когда на улице мало солнечного света, приводит к снижению защитных сил организма.

Гигиенические процедуры 

В период повышенной заболеваемости, обратите внимание на солевые растворы (спреи из морской воды, физиологический раствор и т.д.). Использовать солевые растворы следует после пребывания в местах массового скопления людей. Орошать слизистые носа следует и с целью увлажнения при нахождении в помещениях с нерегулируемым центральным отоплением, где воздух может быть слишком сухим и запыленным.